Статьи

04.11.2017

Хроническая усталость: как понять, что в этом виноват матрас?

Проблема со сном — одна из самых распространенных в современном обществе. Сумасшедший темп жизни, постоянные стрессы, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, шумовое загрязнение, смешанные биоритмы — всё это, так или иначе, сказывается на том, как мы спим.

Но порой между нами и здоровым, дарящим отдых сном стоит матрас, уже старый или изначально неверно выбранный. Как понять, что пора отправляться в магазин за новым матрасом?

Плохой сон при неправильно выбранном матрасе

Первый тревожный звоночек — длительное засыпание. Если вы ворочаетесь минимум полчаса, скорее всего, дело в неправильной жесткости. Причем одинаково неудобным для вас может стать как жесткий, так и мягкий матрас.

Если вы часто просыпаетесь, причиной бывает неподходящая конструкция матраса. Если выбрать не ту пружинную модель, спать станет не комфортно, особенно с партнером, у которого большой вес. Вы будете чувствовать, когда он поворачивается во сне, и скатываться к центру кровати.

Если вы не можете найти удобную позу для сна, вполне возможно, что анатомические свойства изделия не учитывают ваших пожеланий. Тем, кто обычно спят на спине, подходят более жесткие модели. Любителям спать на боку — более мягкие. Длительный поиск удобного положения может означать и то, что матрас уже старый, и на его поверхности появились мешающие вам неровности.

Рис.1 Работа конструктивных элементов матраца умеренно мягкой жесткости.

Если утром вы просыпаетесь с болями в теле, стоит еще раз подумать о выбранной жесткости матраса. Помните, что экстремально жесткие и мягкие изделия подходят в исключительных случаях. Вполне вероятно, что для проблемной спины матрас слишком мягкий. Или наоборот модель слишком жесткая и не может полноценно поддерживать поясничный отдел.

Еще один симптом неправильно подобранного матраса — отеки и онемения. Обычно это означает неправильный выбор эластичных наполнителей: их либо слишком мало, либо они подобраны без учета индивидуальных особенностей, веса, возраста. Часто бывает, что одному из супругов неудобно спать на матрасе, который оптимально подходит партнеру. Уже сегодня вы можете найти специализированные сайты, где можно выбрать подходящий матрас для вашего сна. Помните о том, что здоровый сон - это надежный залог вашего здоровья и здоровья вашей семьи. Сегодня при помощи специализированных магазинов вы можете приобрести матрасы в Твери, Москве, Санкт-Петербурге и по всей России.

Нашли опечатку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также:




Добавить комментарий