Архив номеров


     Наступило самое жаркое время года, скоро макушка лета. Но, когда столбик термометра приближается к отметке плюс 30 градусов, многие чувствуют себя некомфортно. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями приходится особенно тяжело. На эту тему мы поговорили с заведующей отделением дневного стационара кардиологического диспансера, врачом-кардиологом высшей категории Натальей СТРОКОВОЙ и выяснили, какие опасности для здоровья представляет слишком жаркая погода.
     - Наталья Ивановна, какие изменения происходят в организме человека при повышении температуры воздуха?
     - Для любого организма жара - это состояние дискомфорта. В функциях организма многое меняется, он приспосабливается к экстремальным условиям. Увеличивается нагрузка на все органы и системы, на сосуды, усиливается деятельность сальных и потовых желез. Количество влаги в организме уменьшается. Эти негативные факторы надо смягчить, чтобы облегчить и улучшить свое состояние.
     - Кому нужно быть особенно осторожным в жару?
     - Особенно страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилые граждане. Нашим пациентам в это время мы рекомендуем отдыхать в зоне с умеренным климатом. В жарком климате людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями проводить свой отпуск не следует. Второй момент, на который надо обратить внимание, - питьевой режим. Обычно рекомендуют пить больше жидкости, и это правильно, так как в жару организм теряет большое количество влаги. Но чем больше жидкости выпиваешь, тем больше нагрузка на сердце. Поэтому нашим пациентам надо ограничиться - 1,5-2 литра жидкости в день. Возрастает густота крови, поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями мы назначаем препараты, препятствующие образованию тромбов.
     - Что вредно в жару? Чего следует избегать?
     - В летнее время увеличивается количество солнечного излучения, а это в неумеренных количествах вредно. В период с 12 до 16 часов на солнце лучше не находиться. Загорать полезнее либо утром, либо ближе к вечеру, когда более мягкое излучение. Время пребывания на солнце не должно быть чрезмерно большим. Начинать следует с нескольких минут. Соблюдая эти условия, вы избежите неприятностей, таких как солнечные ожоги, термический удар. Слишком длительное пребывание на солнце располагает к такому заболеванию, как рак кожи. Выходя из дома в солнечную погоду, следует надевать головной убор. Одежда должна быть легкой, свободной, воздухопроницаемой, но достаточно закрытой для того, чтобы кожа не обгорела на солнце. Использование солнцезащитных кремов также защитит вас от нежелательного воздействия солнечного излучения. Обязательно нужно защищать себя от перегрева, но следует помнить о том, что резкий контраст температур вреден для здоровья. Поэтому не употребляйте холодной жидкости в жару - это может привести к простудным заболеваниям. Лучше утолит жажду теплый зеленый чай. С осторожностью следует пользоваться кондиционером: поток холодного воздуха также неблагоприятен. Во время купания в прохладную воду лучше входить постепенно. Не ныряйте сразу, чтобы не было резкого перепада температур, - это может вызвать сосудистые спазмы и нарушение сердечного ритма.
     - Нужно ли как-то изменить свой ежедневный рацион питания и каких продуктов следует избегать?
     - Чем калорийнее пища, тем больше нагрузка на организм. Поэтому в жаркую погоду пища должна быть нежирной и некалорийной - это основное. В ней должно содержаться меньше белков и жиров, и по большей части пища должна быть растительной и легкой.

Марина ДУДИКОВА


Наша газета выходит в городах:
  • Андреаполь
  • Бежецк
  • Белый
  • Бологое
  • Вышний Волочек
  • Весьегонск
  • Жарковский
  • Западная Двина
  • Зубцов
  • Калязин
  • Кашин
  • Кесова Гора
  • Кимры
  • Конаково
  • Красный Холм
  • Кувшиново
  • Лесное
  • Лихославль
  • Максатиха
  • Молоково
  • Нелидово
  • Оленино
  • Осташков
  • Пено
  • Рамешки
  • Ржев
  • Сандово
  • Селижарово
  • Сонково
  • Спирово
  • Старица
  • Торжок
  • Торопец
  • Удомля
  • Фирово
  • ЗАТО Озерный
  • ЗАТО Солнечный
  • Тверь
  • Селигер

 

Блоги пользователей

Геннадий Климов, главный редактор

Орлова Мария, первый зам. главного редактора

Блог газеты

Марина Гавришенко, зам. главного редактора

Любовь Кукушкина, журналист

"Тверия" - Граждане Тверской области и тверские Землячества


   
 
   

Контакты

Адрес редакции: 170100, г. Тверь, ул. Советская, 25, 2-й этаж.
Тел./факс 34-26-44, тел. (4822) 34-77-02
e-mail: karavan@tvcom.ru