Архив номеров

Есть до упада...
ЖЕРТВАМ ПРАЗДНИЧНОГО ОБЖОРСТВА ПОСВЯЩАЕТСЯ...

С окончанием праздников приходится с прискорбием констатировать тот факт, что любимые джинсы не сходятся в талии, а юбка, которую вы приобрели буквально перед Новым годом, не налазит даже с мылом. И не надо утешать себя тем, что джинсы вдруг неожиданно скукожились после стирки. Это дают о себе знать ВЕСомо и зримо те килограммы, которые мы приобрели за праздники.
    
    В Новый год, накрывая праздничный стол, россияне отрываются от души независимо от стабильности доходов и финансовых возможностей. На стол мечутся грибочки, огурчики, тазики с салатиками, сдобренными майонезом, зажаренная курочка или утка, котлеты, голубцы, сыр с колбасой, нарезки, всевозможные осенние заготовки, список можно продолжать бесконечно... Завершает всю эту вакханалию два кило бисквитного великолепия с розами из жирного, плохо перевариваемого крема.


ОТ ИЗЖОГИ ДО ОТРЫЖКИ

Из-за затянувшихся в этом году праздников наши желудки подверглись жестокому испытанию. Не случайно после праздников к гастроэнтерологам обращается в несколько раз больше больных с жалобами на различные недомогания.
    Кстати, от переедания страдает не только желудок, но и другие органы, связанные с ним! В частности, печень, двенадцатиперстная кишка, поджелудочная железа.
    Гастроэнтерологи советуют придерживаться нескольких золотых правил праздничного застолья, чтобы потом не было мучительно больно... Хотя самые главные праздники страны уже прошли, но, в конце концов, впереди еще 8 Марта и Май.
    Не садитесь за стол на голодный желудок, съешьте заранее яблоко или какой-нибудь фрукт, тогда вы избавите себя от риска переесть.
    Врачи советуют заранее принять препараты, улучшающие пищеварение, такие, как мезим или панзинорм.
    Салаты лучше готовить не с майонезом, который из-за входящего в его состав уксуса может вызвать обострение различных болезней, а с нежирной сметаной и соком лимона.
    Вместо тяжелого гуся, утки, свинины приготовьте запеченную рыбу или блюда из нежирного мяса (говядина, телятина, курица).


ПРИВЕТ С БОЛЬШОГО БОДУНА!

Спиртные напитки, конечно, также необходимо употреблять с осторожностью. Красные сухие вина, кстати, предпочтительнее во время праздничной трапезы, чем водка. Несмотря на то что многие представительницы слабого пола считают, что лучше под горячее выпить водочки, чем вина, но как раз для женского организма водка-то и коварна. Объясняется сей факт чисто физиологическими причинами: во-первых, у женщин печень сама по себе меньше, чем у мужчин, поэтому пьянеют они гораздо быстрее, а во-вторых, в женском организме в отличие от мужского не хватает веществ, которые расщепляют спирт.
    Что? Загрустили? А как же тогда быть с праздничным настроением, спросите вы?
    Неужто теперь сидеть с постными рожами и давиться костями запеченной рыбы? Не так все печально, во-первых, любое блюдо, даже диетическое, можно приготовить так, что пальчики оближешь, а, во-вторых, есть рецепт, который гарантирует хорошее настроение при минимальных издевательствах над своим организмом.
    В фужер опустить яичный желток, посолить и поперчить, затем очень медленно по стенке фужера влить 50 г ледяной водки. Если выпить в самом начале праздника - настроение на весь вечер гарантировано!


...назло весам
УДАРИМ ДИЕТОЙ ПО ОБЖОРСТВУ И РАЗГИЛЬДЯЙСТВУ!

Чтобы прийти в себя после праздничных дней, ученые советуют все же провести несколько разгрузочных дней. Например, очень популярны такие диеты, как кефирная и творожная: в течение дня через каждые два часа выпивать один стакан кефира, таким образом, получится стаканов 6-8 за день. Творожная диета - 500-600 граммов нежирного творога съесть в 5-6 приемов в течение дня, запивая чаем или отваром шиповника. Больше в этот день - ничего.
    Не знаю, как вам, но меня перспектива давиться целый день одним кефиром или творогом не прельщает. Мне больше по душе другой вариант: ограничить употребление "вредных" продуктов и не забывать про физические упражнения.
    Если вам это тоже подходит, то основную часть вашего рациона отныне должны составлять разнообразные фрукты и овощи, причем как в свежем, так и в тушеном виде. Конечно, в свежем виде в разнообразных салатах предпочтительнее. Употребление бананов лучше сократить, в них много крахмала, а он препятствует самоочищению организма.
    Помимо овощей и фруктов, приготовленных на пару или обжаренных в небольшом количестве подсолнечного масла, также допускаются в качестве гарнира различные бобовые, крупы, хлеб грубого помола, хлебцы.
    Избегайте жирной и жареной пищи - кстати, именно чувство горечи во рту после праздничной трапезы свидетельствует о перенапряжении желчного пузыря и о том, что вы переели жирного. Осторожнее с углеводистыми блюдами - они вызывают чувство вздутия и переполнения желудка.


И ВСЕ-ТАКИ... ФИЗКУЛЬТПРИВЕТ!

Если вы не занимались раньше спортом, не стоит стремиться к олимпийским рекордам, главное, чтобы ваши занятия не ограничились одним (но ударным!) разом в месяц под влиянием приступа совестливости, а были регулярными и длились не менее сорока пяти минут. Ведь, как известно, организм начинает сжигать жир только спустя около 30 минут после начала тренировки. Пейте как можно больше воды во время занятий, кипяченной или минеральной без газа, сладкая газированная типа "Колокольчик" не пойдет - таким образом вы наберете еще больше калорий, чем потеряете во время тренировки.
    Говорят, у американских диетологов в последнее время весьма распространенным стало вешать в приемной пластиковую бутылку из-под "Кока-колы", заполненную кусками рафинада - как говорится, лучше один раз увидеть...
    Да, сок во время тренировок тоже не пойдет - не будьте наивными, в одном литровом пакете сока содержится около 300 килокалорий!
    И не тешьте себя мыслями, что замаскируете под шубой или пуховиком лишние килограммы, до лета, между прочим, не так уж и далеко, новогодние праздники ведь уже позади!


Подготовила Елена ДАНИЛЕВСКАЯ

Роза с новорожденным сыном Степаном
C 29 декабря до 16 января в Твери гостит весьма необычная выставка под названием "Монстры тропиков". Экзотические животные на время поселились в ДК "Пролетарка", где с ними встречаются тверитяне.
    Из аквариумов и клеток на людей смотрят грозные хищники. И не только. Уникальную коллекцию животных привезли из Белгорода (частная выставка "Энималс Медиа"). Кого здесь только не увидишь! Например, нильских крокодилов. С открытыми пастями они выглядят зловеще. Кстати, как удалось узнать, у крокодилов нет языка, чтобы ничто не мешало заглатывать пищу. Не менее впечатляюще выглядит, например, бенгальский варан. Интересный экземпляр - полуобезьяна. Днем она спит, а ночью бодрствует. Она такая маленькая и забавная, что больше похожа на плюшевого мишку. Полуобезьяна - хищница: нападает на птичьи гнезда и разоряет их. В отличие от настоящих обезьян, полуобезьяны ведут слабо активный образ жизни, а на втором пальце нижних конечностей вместо ногтей у них когти. Интересны шлемоносные василиски - эти рептилии живут близ водоемов, они без проблем передвигаются по водной глади со скоростью 80 км/ч. Посетители выставки увидят тигрового питона-альбиноса. В природе альбиносы долго не живут, гибнут еще в детстве.
    Любимцы публики, конечно, обезьяны. Рядом с аквариумом, где расположился крокодил, африканские павианы-гамадрилы: отец семейства грозный Макс и его "жены" - скромница Барби и молодая мать Галя с малышом двух с половиной месяцев. Эти обезьяны живут в природе стаями от 15 до 30 особей, на каждого самца приходится от 3 до 10 самок. По соседству еще одна семья - яванских макак (их еще называют макаки-крабоеды, обитают в Юго-Восточной Азии). Обезьяна Роза прижимает к груди маленький трогательный комочек - это новорожденный детеныш. Символично, что эта обезьянка (кстати, самец) родилась под занавес уходящего года Обезьяны - ночью 31 декабря. Малышу еще не дали имя, хотя, как поведал администратор выставки Виталий, скорее всего обезьянку назовут Степаном. Отец новорожденного по имени Лева яростно защищает свою самку и детеныша, гневно ворча на посетителей и нервно мечась по клетке. Лева - бывший цирковой артист, но его актерский талант на выставке не востребован. Да и ни к чему здесь. Как выяснилось, самцы яванских макак, как правило, не заводят гарема, а выбирают себе самку на долгий период жизни. Кстати, у Розы и Левы есть еще сын - годовалый Сенечка. Его отсадили отдельно от родителей, чтобы привыкал. Одна, и горделиво взирает из своей клетки на людей, макак-лапундер Люся. Самым непоседливым на выставке был макак-резус Ванечка. Ему больше года. Он постоянно кувыркался, заигрывал с посетителями. Оказалось, что Ванечка сирота. Кто он и откуда, администраторы выставки не знают. Купили у армян. Помимо обезьян звезда выставки - говорящий попугай Федор вида ара. Правда, когда людей много, очень стесняется - изъяснятся исключительно на птичьем. А говорит он по утрам, когда никто не смущает. Его козырные фразы: "Федор хороший", "Ара", "Что такое?", "Дай лапу!". Любит все блестящее. Сам задирает людей.
    Также на выставке представлены различные змеи, анаконды, игуаны, лягушки, ежи и другие диковинные животные. Вы еще можете успеть на выставку "Монстры тропиков". Спешите!


Софья ВОРОТЫНЦЕВА
    Фото автора

Наша газета выходит в городах:
  • Андреаполь
  • Бежецк
  • Белый
  • Бологое
  • Вышний Волочек
  • Весьегонск
  • Жарковский
  • Западная Двина
  • Зубцов
  • Калязин
  • Кашин
  • Кесова Гора
  • Кимры
  • Конаково
  • Красный Холм
  • Кувшиново
  • Лесное
  • Лихославль
  • Максатиха
  • Молоково
  • Нелидово
  • Оленино
  • Осташков
  • Пено
  • Рамешки
  • Ржев
  • Сандово
  • Селижарово
  • Сонково
  • Спирово
  • Старица
  • Торжок
  • Торопец
  • Удомля
  • Фирово
  • ЗАТО Озерный
  • ЗАТО Солнечный
  • Тверь
  • Селигер

 

Блоги пользователей

Геннадий Климов, главный редактор

Орлова Мария, первый зам. главного редактора

Блог газеты

Марина Гавришенко, зам. главного редактора

Любовь Кукушкина, журналист

"Тверия" - Граждане Тверской области и тверские Землячества


   
 
   

Контакты

Адрес редакции: 170100, г. Тверь, ул. Советская, 25, 2-й этаж.
Тел./факс 34-26-44, тел. (4822) 34-77-02
e-mail: karavan@tvcom.ru