Архив номеров

ALMA MATER ДЛЯ АБИТУРИЕНТОВ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Наступило самое горячее время - время вступительных экзаменов. Вниманию уже не школьников, но еще не студентов, а также их родителей мы предлагаем интервью с руководителем психологической службы Тверского областного психоневрологического диспансера, кандидатом психологических наук Еленой КАРАСЕВОЙ.       
      - Известно, что для многих абитуриентов вступительные экзамены в вуз являются настоящим стрессом. Как можно его предотвратить? Что вы посоветуете выпускникам как психолог?
      - Во-первых, следует сказать, что последствия любого стресса бывают деструктивные и конструктивные. Это зависит как от психической организации самого человека, так и от психологической обстановки вокруг. В состоянии стресса люди ведут себя по-разному. Существует такое понятие, как мотивация личности. Она делится на два вида: мотивация достижения и мотивация избегания. Люди, которым присуща мотивация достижения, часто идут на риск, пытаются достичь поставленную цель любыми средствами. Мотивация избегания, наоборот, характеризуется уходом от возможных трудностей и неприятностей, излишних переживаний. При поступлении в вуз необходимо постараться свести мотивацию избегания на нет. Важно суметь мобилизироваться в нужный момент.
      Человек должен знать себя сам. Можно вспомнить опыт сдачи экзаменов в школе. Конечно, там легче - учителя помогут. Хотя этим опытом можно отчасти воспользоваться, но только отчасти.
      - Влияет ли распорядок дня на психическое здоровье и на психологическую подготовку ребенка во время вступительных экзаменов, ведь некоторые предпочитают, к примеру, учить по ночам?
      
- Это сугубо индивидуально. Кто-то готовится ночью, чтобы не отвлекали лишние звуки. Кто-то, наоборот, днем. Многие включают музыку и учат под нее. Здесь нет ничего страшного, и родителям не стоит ругать за это ребенка или уговаривать выключить магнитофон. Для таких людей легкий музыкальный шумовой эффект заглушает другие посторонние звуки. Я сама писала диссертацию вместе с радио.
      - Как лучше всего распределять нагрузку?
      
- В свое время, когда я еще училась, у нас была такая шутка: лучше всего готовиться по русско-японской системе. Учить по-русски - значит гулять, гулять, а потом в последний день учить. Учить по-японски - значит учить, учить, а в последний день отдыхать. Русско-японская система: гулять, гулять и в последний день ничего не учить. Но это шутка. Естественно, лучше всего распределять количество билетов по дням, а последний день посвятить отдыху. Но опять же все зависит от личности. Стресс и адреналин помогают некоторым выучить все в последний момент. Однако есть риск просто не успеть. Даже если вы не успеваете и у вас запредельная усталость, нужно все бросить и лечь спать. В противном случае уставший мозг будет просто не способен актуализировать всю информацию на экзамене. А вообще - чем раньше начнете учить, тем больше у вас шансов на успех.
      - Может быть, необходимо специальное питание в период подготовки к вступительным экзаменам?
      
- По собственному опыту могу сказать, что неплохо потреблять побольше углеводов: сахар, пирожные, сладкие булочки и так далее. Можно отказаться от белковой пищи. Но не стоит раздражать себя нелюбимой едой. Все-таки немалую роль здесь играет индивидуальный вкус.
      - А как должны вести себя родители абитуриентов?
      
- По возможности, не мешать. Ведь некоторые мамы специально берут отпуск на время вступительных экзаменов их чад, бегают туда-сюда с компотами, котлетами и так далее. Стоит помнить о том, что ребенка это может раздражать. Если он сам не попросил вас об этом, не надо излишних хлопот. Родителям следует примерно за год до поступления ребенка готовить его к этому шагу в форме бесед, чтобы не получилось так, что ваш ребенок поступил, как говорится, не туда. Не надо навязывать ребенку свои взгляды, не морализируйте в своих высказываниях. Ваш ребенок уже личность и имеет право выбрать сам. Можно за год пройти курс у психолога на профориентацию.
      Совет родителям: не делайте трагедию из неудачного опыта поступления ребенка (если вдруг таковой будет). На этом жизнь не кончается. Не забывайте, что ваш ребенок уже взрослый и на определенном этапе происходит отрыв от родительской опеки, когда начинается самостоятельная жизнь, в которой решения принимает он сам.

Софья ВОРОТЫНЦЕВА
      (С) Лоция

Наша газета выходит в городах:
  • Андреаполь
  • Бежецк
  • Белый
  • Бологое
  • Вышний Волочек
  • Весьегонск
  • Жарковский
  • Западная Двина
  • Зубцов
  • Калязин
  • Кашин
  • Кесова Гора
  • Кимры
  • Конаково
  • Красный Холм
  • Кувшиново
  • Лесное
  • Лихославль
  • Максатиха
  • Молоково
  • Нелидово
  • Оленино
  • Осташков
  • Пено
  • Рамешки
  • Ржев
  • Сандово
  • Селижарово
  • Сонково
  • Спирово
  • Старица
  • Торжок
  • Торопец
  • Удомля
  • Фирово
  • ЗАТО Озерный
  • ЗАТО Солнечный
  • Тверь
  • Селигер

 

Блоги пользователей

Геннадий Климов, главный редактор

Орлова Мария, первый зам. главного редактора

Блог газеты

Марина Гавришенко, зам. главного редактора

Любовь Кукушкина, журналист

"Тверия" - Граждане Тверской области и тверские Землячества


   
 
   

Контакты

Адрес редакции: 170100, г. Тверь, ул. Советская, 25, 2-й этаж.
Тел./факс 34-26-44, тел. (4822) 34-77-02
e-mail: karavan@tvcom.ru