Архив номеров

СТРАНА СОВЕТОВ ДИЕТА И НЕ ТОЛЬКО

I НЕДЕЛЯ

Понедельник посвящаем пересмотру устоявшейся традиции в питании. Встречать праздник со всевозможными выпуклостями? Нет, этому не бывать! Поэтому нас ждет диета. Есть, конечно, счастливицы, которые обходятся и без нее, но о них - отдельный разговор.
       Еда - обезжиренная, как можно меньше сладкого (и сильносоленого), жирного сыра, соусов. Заменим свежий хлеб на тосты и сухарики, алкоголь лучше исключить. Планируем каждый день так, чтобы вечер был в нашем распоряжении для различных косметических процедур.
       Вторник. Уход за руками и ступнями. Ступни приведем в порядок с помощью пемзы, жирного крема и пятиминутной ванночки из теплого оливкового (подсолнечного) масла. Руки намазать жирным кремом и на ночь надеть нитяные перчатки. Это самый простой и действенный способ.
       Среда. Более тщательный, чем ежедневный, уход за кожей лица. Сделайте паровую ванночку для лица (можно заварить ромашку) на несколько минут. После этого аккуратно, через стерильную марлечку, легкими нажатиями удалим черные угри. Если кожа жирная - легкими постукивающими движениями наносим на 0,5 часа питательный крем, который смываем молочком и теплой кипяченой водой. После этого наносим отбеливающую маску.
       Четверг. Этот день посвящаем волосам. Моем их хорошим шампунем. Можно попробовать уложить волосы по-новому. Может быть, потребуется профессиональная помощь, тогда запланируйте поход к парикмахеру.
       Пятница. Уход за телом: принимаем специальную ванну, перед которой влажной, жесткой рукавицей (лучше из натурального волокна) сильно растираем все тело. Особое внимание обратим на руки, локти и ноги, чтобы удалить омертвевшие ткани кожи. Затем массирующими движениями вотрем в тело косметическое масло, желательно миндальное: оно очень жирное, и тело станет шелковистым. После этого принимаем теплую ванну и тщательно моемся махровой рукавичкой. Аккуратно просушиваем тело и натираемся питательным молочком или эмульсией.
       Суббота. День диеты. Готовим овощной супчик. На первое выпиваем жидкость, на второе - оставшиеся в тарелке овощи с кусочком масла. В течение дня пьем сок из 2 лимонов и каким-нибудь сухариком или оставшимися от обеда овощами периодически заглушаем чувство голода. При этом необходимо пораньше в постель и спокойно смотреть телевизор.
       Воскресенье. День свободный от всяких процедур, однако постараемся не набрать лишний вес, от которого избавились за неделю. Рекомендуется прогулка по лесу или парку, во время которой надо как следует расслабиться и отдохнуть.

Наша газета выходит в городах:
  • Андреаполь
  • Бежецк
  • Белый
  • Бологое
  • Вышний Волочек
  • Весьегонск
  • Жарковский
  • Западная Двина
  • Зубцов
  • Калязин
  • Кашин
  • Кесова Гора
  • Кимры
  • Конаково
  • Красный Холм
  • Кувшиново
  • Лесное
  • Лихославль
  • Максатиха
  • Молоково
  • Нелидово
  • Оленино
  • Осташков
  • Пено
  • Рамешки
  • Ржев
  • Сандово
  • Селижарово
  • Сонково
  • Спирово
  • Старица
  • Торжок
  • Торопец
  • Удомля
  • Фирово
  • ЗАТО Озерный
  • ЗАТО Солнечный
  • Тверь
  • Селигер

 

Блоги пользователей

Геннадий Климов, главный редактор

Орлова Мария, первый зам. главного редактора

Блог газеты

Марина Гавришенко, зам. главного редактора

Любовь Кукушкина, журналист

"Тверия" - Граждане Тверской области и тверские Землячества


   
 
   

Контакты

Адрес редакции: 170100, г. Тверь, ул. Советская, 25, 2-й этаж.
Тел./факс 34-26-44, тел. (4822) 34-77-02
e-mail: karavan@tvcom.ru