Архив номеров

    ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
  НЕПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННАЯ ОБУВЬ МОЖЕТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙ ПЛОСКОСТОПИЯ

В последнее время специалисты все чаще высказывают беспокойство о том, как стремительно увеличивается количество людей, страдающих плоскостопием. По результатам медицинских осмотров уже к 7 годам это заболевание обнаруживается более чем у 35% детей. А взрослым крайне редко приходит в голову, что их утомляемость или боли в спине могут являться следствием все того же плоскостопия. Причины возникновения этого недуга раскроет заведующая детским отделением областного врачебно-физкультурного диспансера Людмила Остроумова. Кроме того, Людмила Алексеевна дает несколько практических рекомендаций, как избежать плоскостопия и что делать, если заболевание все-таки наступило.

- Кости здоровой стопы образуют конструкцию, по своей форме напоминающую арку: земли касаются лишь пятка, пальцы, подушечка перед ними и узкая полоска наружного края подошвы. При плоскостопии происходит деформация ее сводов в продольном, поперечном или продольно-поперечном направлении. В результате стопа как бы распластывается, и вся подошва начинает соприкасаться с полом и другими поверхностями. Причины возникновения заболевания могут быть врожденными, когда плоскостопие передается по наследству, и приобретенными. Последнее в 5% случаев является следствием рахита, травм и параличей. А у 90% от общего числа людей, страдающих этим заболеванием, наблюдается статическое плоскостопие, развивающееся вследствие слабого мышечно-связного аппарата и неправильно подобранной обуви.
      - Можно ли сказать, что основных причин возникновения плоскостопия две - слабые мышцы и плохая обувь?
      
- Да. При слабой мышечной системе возникают перегрузки стопы из-за избыточного веса, ношения или поднятия тяжестей и специфики профессии. Плоскостопие зачастую "преследует" парикмахеров, массажистов, продавцов и других специалистов, чей рабочий день проходит стоя на ногах. Если же к слабости мышечно-связного аппарата подобрать еще и неправильную обувь: узкую, тесную, не по размеру, с высоким каблуком или полным его отсутствием - то плоскостопие будет обеспечено.
      - Чем чревато плоскостопие?
      
- Во-первых, повышенной утомляемостью, и не только ног. Возникают болевые ощущения в различных отделах нижних конечностей и поясницы. Отмечается чувство жжения в подошве, отечность стопы. Плоскостопие нарушает рессорную систему организма, что приводит к микротравмам спинного и головного мозга. В дальнейшем по цепочке развивается целый ряд других заболеваний, казалось бы, не имеющих никакого отношения к плоскостопию - остеохондроз, сколиоз, болезни внутренних органов, таких, как желудок, кишечник, почки, сердце. Ведь организм человека - единая система, и нарушение работы одного отдела влечет за собой сбои в другом. Как уже отмечалось, плоскостопие может быть продольным, когда след человека похож на медвежий, поперечным, смешанным, при котором сочетаются первые два, и плоско-вальгусным, что обычно наблюдается в детском возрасте. При поперечном плоскостопии происходят расширение в переднем отделе стопы и деформация в области первого пальца. Постепенно большой палец отклоняется в сторону. Со временем за ним следуют остальные, и своим расположением они начинают походить на открытый веер. При этом за счет увеличения объема костной ткани образуются так называемые, маклышки, которые порой достигают такого размера, что требуется хирургическое вмешательство. Помимо того, на подошве больного появляются натоптыши - болезненные участки, не позволяющие долго ходить. Возникает чувство, что подошвы натерты наждаком, и каждый шаг доставляет мучительные ощущения. Поперечное плоскостопие очень часто возникает у молодых девушек, которые в погоне за красотой и модой злоупотребляют обувью с каблуками высотой в 8-15 сантиметров. В данном случае вся нагрузка падает на переднюю часть стопы, а при слабых мышцах это прямая дорога к плоскостопию.
      - Насколько длителен процесс лечения плоскостопия?
      
- Все зависит от степени заболевания, возраста и веса больного. Тяжелые степени плоскостопия не излечиваются совсем - специальными упражнениями, массажем можно лишь облегчить страдания. А потому главными критериями успешного избавления от этого недуга являются ранняя диагностика и лечение, которое назначается специалистом. Если плоскостопие наблюдается в детском возрасте, нужно постараться исправить его до 12 лет, так как к этому времени стопы формируются окончательно, становятся как у взрослого и изменить что-либо в дальнейшем будет невозможно. Родителей должны настораживать Х-образная форма ног ребенка, когда при сомкнутых в положении "стоя" коленях стопы не совмещены. И если у ребенка стираются внутренняя часть подошвы, каблуки обуви, скорее всего, это также является признаком плоскостопия.
      - Какова профилактика плоскостопия?
      
- Необходимо комплексно соблюдать основные правила: не пренебрегать физическими упражнениями, которые направлены на укрепление мышц ног, не поднимать избыточных тяжестей и носить рациональную обувь, то есть соответствующего размера, не узкую и с удобным каблуком. Для профилактики плоскостопия полезно ходить босиком по камням, щебню, песку, скошенной траве. Зимой это или подручные предметы - горох, фасоль и другое - можно засыпать в широкую емкость и продолжать ходьбу в домашних условиях. Эффективны хождения на внешней стороне стопы, пятках и, за исключением случаев предрасположенности к продольному плоскостопию, на носках. Почаще вставайте на внешние стороны стоп из позы "сидя по-турецки". Избегайте шлепанья по квартире босиком, так как при этом происходит распластывание стопы, что может привести к плоскостопию. Полезно катать подошвой ног палочку диаметром 3-4 сантиметра, захватывать пальцами лежащие на полу предметы и собирать в комок кусок ткани. Если же плоскостопие уже развилось, то рациональная обувь, подобранные врачами ЛФК упражнения и массаж, скорее всего, помогут полностью избавиться от этого заболевания. Главное - не затягивать с началом лечения, потому что тяжелые степени плоскостопия не только невозможно исправить, они могут привести к фактической инвалидности, и человеку придется "подружиться" с тросточкой или костылями.

Беседовала Наталья Шутова

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УЖАЛИЛА ОСА: СОВЕТЫ БЫВАЛОГО

Неприятно, когда в квартиру через открытый балкон или форточку влетает оса. Пытаясь выгнать жужжащее полосатое насекомое, человек нередко оказывается ужаленным и в качестве "противоядия" использует только истошный вопль: "Ой, больно!" А ведь яд осы представляет собой сложную органическую субстанцию, содержащую множество химических компонентов, способных отрицательно повлиять на функционирование целого ряда тканей и органов человека. Так что же делать, если укусила оса?

Большинство этих насекомых сохраняют жало и способны цапнуть вторично. Но некоторые из них все-таки лишаются жалящего инструмента, а также скрепленных с ним мышц живота и мешочка с ядом. Оса вскоре умирает, а мешочек продолжает сокращаться, запуская яд в тело укушенного. Вот почему необходимо побыстрее удалить жало. Но не нужно пытаться выдавить его. Лучше осторожно процарапать кожу острым предметом и удалить мешочек с ядом. Если жало так и осталось в месте укуса, можно вытянуть его с помощью пинцета. Затем необходимо промыть пострадавший участок водой с мылом и приложить холодный компресс. В случаях укуса осами врачи рекомендуют принять аспирин и сделать примочку каламином. Однако есть еще целый ряд натуральных средств. На место укуса можно нанести кашицу, сделанную из порошка активированного угля и теплой воды. Активированный уголь - распространенное противоядие, и потому прием его внутрь также окажется полезным. Нет активированного угля? Загляните в холодильник. Разрезанная луковица, плод папайи, сок лимона, холодное молоко, мед или уксус помогут уменьшить боль и отечность. Кашица из пищевой соды и теплой воды в соотношении 3:1 способствует вытягиванию токсинов и нейтрализации некоторых токсических веществ, вызывающих воспаление.
      Если оса ужалила где-то вдали от родного дома, пусть природа станет аптекой. Поможет кашица из глиняной почвы или привычный всем подорожник, который является лучшим растительным средством от укусов не только ос, но и многих других насекомых. Только не забудьте измять лист подорожника, прежде чем приложить его. Иначе никакого эффекта не последует.
      Все эти рекомендации, конечно, полезны. Но все-таки постарайтесь не допускать укуса. В теплое время носите светлую одежду. Осы плохо видят, и яркие наряды могут принять сослепу за цветы. Ос привлекают сверкание ювелирных украшений, насыщенные ароматы духов, спреев для волос, средств по уходу за кожей. Они любят мусорные свалки, а потому не оставляйте в доме открытыми мусорные ведра, миски с пищей для кошек и собак, убирайте все источники сахара и протеинов. Если оса кружит вокруг или даже присела на вас передохнуть - оставьте ее в покое. Скорее всего, насекомое исследует источник запаха и не ужалит. Не можете удержаться от соблазна смахнуть ее - делайте это осторожно. И помните - убивая осу, вы раздавливаете мешочек с ядом, что послужит химическим сигналом для других полосатых перепончатокрылых. А это - шанс оказаться во внимании целой орды крылатых мстителей. В таком случае остается одно - прыгнуть в воду, спрятаться или лечь, хорошенько закрыв голову руками.

Подготовила Наталья Смехова

НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

БАТЮШКА АВГУСТ КРУШИТ, А ПОТОМ ТЕШИТ

Вот и заканчивается лето. Сегодня мы вспомним народные приметы и поверья, связанные со второй половиной последнего месяца лета - августа.

22 августа крестьяне выходили ночью осматривать снопы с сеном и караулить их от потехи лешего. Считалось, что леший выходит в эту ночь на луга и гумна потешиться над соломкой. Потехи лешего, по народным представлениям, заключались в раскидывании снопов с одного гумна на другое или в их развязывании. Если хозяин караулил свое гумно, то леший не мог подойти к сену. Собираясь в ночное, обычно надевали тулуп навыворот, голову обвязывали полотенцем, а для обороны от нечистой силы брали кочергу. Приходя на гумно, кочергой обводили круг и садились в него. Если соблюдались все эти предосторожности, то никакой леший не мог подойти к полю или гумну.
      24 августа замечали, поспела ли брусника. Именно созревание этой лесной ягоды свидетельствовало о том, что созрел овес. Немаловажным было и то, какой ветер дует в это время. Если южный, значит, скоро нужно приступать к уборке овса, значит, "пошли овсы на спех", а "батюшка юг пустил ветер на овес".
      Косить его начинали два дня спустя. В этот день связанный первый сноп овса с песнями несли в дом и ставили под образа. Хозяева и непременные гости садились за стол. Главным угощением был дежень - толокно, замешанное на кислом молоке или на воде с медом. Вторым по значимости блюдом являлись овсяные блины. После завершения трапезы говорили: "За сладкий дежень и за сытые блины спасибо, хозяин с хозяюшкой!" Толокно ели во время всей уборки овса.
      С 28 августа сжатый хлеб убирался в скирды. А на следующий день наблюдали за птицами. Если журавли летят на юг, гласит народная мудрость, то жди скорого наступления холодов. Свои наблюдения о птицах крестьяне сохранили в поговорках: лебедь летит к снегу, а гусь к дождю; лебедь несет на носу снег.

Евгений Петренко

 
Наша газета выходит в городах:
  • Андреаполь
  • Бежецк
  • Белый
  • Бологое
  • Вышний Волочек
  • Весьегонск
  • Жарковский
  • Западная Двина
  • Зубцов
  • Калязин
  • Кашин
  • Кесова Гора
  • Кимры
  • Конаково
  • Красный Холм
  • Кувшиново
  • Лесное
  • Лихославль
  • Максатиха
  • Молоково
  • Нелидово
  • Оленино
  • Осташков
  • Пено
  • Рамешки
  • Ржев
  • Сандово
  • Селижарово
  • Сонково
  • Спирово
  • Старица
  • Торжок
  • Торопец
  • Удомля
  • Фирово
  • ЗАТО Озерный
  • ЗАТО Солнечный
  • Тверь
  • Селигер

 

Блоги пользователей

Геннадий Климов, главный редактор

Орлова Мария, первый зам. главного редактора

Блог газеты

Марина Гавришенко, зам. главного редактора

Любовь Кукушкина, журналист

"Тверия" - Граждане Тверской области и тверские Землячества


   
 
   

Контакты

Адрес редакции: 170100, г. Тверь, ул. Советская, 25, 2-й этаж.
Тел./факс 34-26-44, тел. (4822) 34-77-02
e-mail: karavan@tvcom.ru